Hoe een trauma verwerken door zelfhulp (inclusief animatie en video’s)

Bijna twee miljoen* mensen in Nederland hebben last van een mentaal probleem, zoals een angst of trauma. Als de hulpvrager zelf weet hoe een trauma verwerkt wordt, wat zou dit opleveren? Het is begrijpelijk dat veel mensen op zoek zijn naar een interventie die werkt. Want er zijn nogal veel methodieken die worden aangeboden, maar uiteindelijk iemand niet verder helpen. Wanneer iemand wordt bevrijd van een angstige of traumatische gebeurtenis, dan hebben de hulpvrager professional/coach en zelfs de zorgverzekeraar daar baat bij.

*Cijfers komen van www.volksgezondheidenzorg.info

Een traumatische gebeurtenis ontstaat vaak in een milliseconde. Waarom zou iemand dan jarenlang met het probleem blijven zitten? Gelukkig is er een manier die een langdurig proces en herbeleving voorkomt.

Hoe kan je een trauma zelf verwerken, zonder een nare situatie te herbeleven? En waarbij je direct de oorzaak aanpakt? In de animatie krijg je een korte uitleg:

Weet je dat een trauma verwerken niet heftig hoeft te zijn of lang hoeft te duren Als de juiste coachingstechniek wordt toegepast en de hulpvrager de regie krijgt over het eigen hoofd, dan zal je op korte termijn positieve resultaten zien. Het systeem of protocol hoeft niet centraal te staan, maar juist de eigen oplossing van de hulpvrager zelf. Hij of zij pakt op de eigen manier het trauma zelf aan, zonder herbeleving en de inhoud van het probleem te hoeven delen.

Ben je benieuwd hoe? Lees dan verder.

“Vóór: één en al verdriet en boosheid. Ná: heel veel blijdschap en rust. Echt, ik herken mezelf niet meer terug.” – Reiny, patiënt bij huisartsenpraktijk Abed in Barneveld

Opmerking: deze coachingstechniek voorkomt afhankelijkheid van medicatie, complexe protocollen en langdurige trajecten. Heb je behoefte aan een kortdurende en doelgerichte aanpak? Dan is de MatriXmethode een goed alternatief. Er vindt geen (heftige) herbeleving plaats als bij andere technieken en meestal is er geen doorverwijzen nodig. Bekijk de (wetenschappelijke) onderzoeken voor meer inhoud.

Trauma verwerken door zelfhulp in fases

Een trauma lijkt voor veel mensen iets dat voor de rest van het leven in de weg zit. Slapeloze nachten, herbelevingen, ontwijkingsgedrag. Mensen maken het zelf vaak heel moeilijk als niet de juiste hulp wordt gevonden. Dat is jammer, want iedereen met een hulpvraag kan door middel van zelfhulp een trauma verwerken, zelfs zonder herbeleving.

Met deze coachingstechniek, die als aanvullende interventie wordt toegepast, is er geen herbeleving, verwijzing, medicijn of langdurige gesprekken nodig.

Uiteindelijk kan vrijwel iedereen een angst of trauma verwerken op de eigen manier. Met ‘vrijwel’ bedoel ik jongeren en ouderen die een beleving kunnen verwoorden. Bijvoorbeeld: “Het voelt als een steen in mijn maag”. Er wordt gebruik gemaakt van de beleving van de hulpvrager. Want wie heeft de angst of trauma? Juist, de persoon die last heeft van de hulpvraag.

Hoe mooi zou het zijn als er een manier is waarmee iemand zelf de eigen oplossing bedenkt en toepast? Bij het verwerken van een traumatische gebeurtenis spelen drie fases een rol:

1. Fase 1: Ontladen
2. Fase 2: Neutraliseren
3. Fase 3: Vervangen

Met de MatriXmethode is dit mogelijk. Met deze coachingstechniek hoeft iemand niet over de oorzaak het probleem te praten. Dat is veilig voor de professional/coach en voor de hulpvrager. De persoon ontdekt en past zelf de oplossing toe als de vraagtechniek op de juiste manier wordt ingezet.

Door het stellen van specifieke vragen wordt het probleem verwerkt. Dit gebeurt altijd op een kortdurende wijze, zodat de hulpvrager de focus blijft behouden:

Hulp bij het verwerken van het verleden (trauma)

Je hoeft maar op het internet te zoeken en je vindt tientallen hulp-aanbieders voor trauma’s. Natuurlijk is iedereen vrij om zelf te bepalen wat bij iemand past en wat niet. Gelukkig maar. Ik zeg ook niet dat andere hulpmiddelen niet werken. Waar ik wel van overtuigd ben, is dat het verwerken van een trauma sneller, veiliger en laagdrempeliger kan dan vaak wordt gedacht.Â

Wat is het verschil tussen die methodieken en deze aanpak? Ik som er enkele voor je op:

• Vrij van herbeleving
• Vrij van langdurig protocol
• Vrij van heftige bijwerkingen
• Vrij van inhoudelijk over het probleem te (moeten) praten

Wat ik vaak hoor, is dat er een (heftige) herbeleving plaatsvindt bij traumaverwerking. Dat kan ingrijpend zijn voor iemand, vooral als de persoon met het probleem dat liever niet wilt. Als de juiste vragen worden gesteld op het juiste moment, dan is er geen herbeleving nodig. De MatriXmethode voorkomt dat iemand in een nare herbeleving terechtkomt, doordat het trauma wordt verwerkt vóórdat het vervelend wordt.

Dat heeft Adrie van der Wijst ook ervaren, nu ze personen helpt als POH-GGZ. Ze vindt het fijn dat iemand geen herbeleving ervaart of verder van huis is na haar hulp:

• Langdurige praatsessies

Professionals die iemand willen helpen, zorgen er vaak voor dat iemand over de probleeminhoud moet praten. Maar als iemand dat niet kan, mag, wil of durft dan blijft het probleem aanwezig in iemands hoofd. Een betere manier is om vragen te stellen, zodat de hulpvrager zelf een manier bedenkt en toepast zonder inhoudelijk te hoeven praten over wat er precies is gebeurd.

• Afleiding

Een veelvoorkomend ‘hulpmiddel’ is afleiding zoeken: sporten, een wandeling maken, de muziek hard aan zetten. Het zijn manieren die tijdelijk wel lijken te werken, maar uiteindelijk het daadwerkelijke probleem niet oplost. Beter is om afleiding te voorkomen en zelf een manier te bedenken om het trauma te verwerken. Dan wordt de lading ervan afgehaald en is afleiding niet nodig.

• Veiligheid

Een professional die iemand helpt, heeft vast en zeker de juiste intenties. Toch kan het voorkomen dat iemand geen vertrouwen in de hulpverlener heeft en zich onveilig voelt. Als dat het geval is, dan is de kans groot dat de toegepaste hulp niet effectief is. Door iemand het vertrouwen te geven dat de hulp veilig, snelwerkend en effectief is, wordt de kans vergroot dat het coachingsgesprek lukt.

• Protocollen

Veel professionals moeten zich houden aan alle richtlijnen en protocollen die ooit zijn geleerd. Als je afwijkt, dan kan dat gevolgen hebben op iemands functie. Hoewel de professional vaak vooral gebruikt wat hij denkt dat nodig is, beperken protocollen vaak het proces.

• Medicatie of genotsmiddelen

Ook medicatie en andere vormen van drugs worden vaak gebruikt. Hoewel dat een effect heeft bij het verwerken van een nare gebeurtenis, is dat niet echt een gezond alternatief. En ik kan me voorstellen dat mensen dat niet prettig vinden, aangezien drugs gevaarlijk kan zijn. Door iemand zelf de regie te laten krijgen over zijn eigen denkprocessen, is medicatie niet nodig. Wel is een professional nodig die de juiste vragen stelt, waarbij de persoon een trauma ontlaadt, neutraliseert en vervangt.

Trauma verwerken met hulp van een psycholoog

Waarom zou een psycholoog deze interventie moeten toepassen in hun gesprekken? Daar zijn enkele goede redenen voor. Psychologen hebben vaak al een hele lijst aan interventies die ooit zijn geleerd en worden toegepast. Er worden vaak vele en lange gesprekken gevoerd met een hulpvrager. De hulp van een psycholoog kan zeker nuttig zijn als het gaat om gedragsproblemen.

Toch kan het een welkome aanvulling zijn op hun gereedschapskist dat er naast theoretisch onderbouwde interventies worden toegepast die ook praktisch bewezen methodieken worden ingezet die vooral zijn ontstaan uit werkervaring. Want werkt theorie vaak anders in de praktijk? Ik vind van wel. De tientallen jaren werkervaring die ik heb en de duizenden gesprekken die ook de door mij opgeleide professionals voeren, laten zien dat praktische tools vaak zorgen voor bijzondere effecten.

Dat heft deze GGZ-professional zelf ontdekt nadat ze iemand had geholpen met de MatriXmethode. Haar patiënt zei: “Waarom krijg jij voor elkaar wat een psychiater niet lukt?”. De reden dat die persoon dat zei, vertelt ze in de video:

Video: Effectievere oplossing bij traumaverwerking

In Nederland en in andere landen hebben veel mensen wel één of meerdere angsten of trauma’s. Deze fobieën hebben altijd te maken met iets dat is ontstaan in het verleden of met iets dat mogelijk gaat gebeuren in de toekomst. Er is vaak al een doemscenario bedacht waarbij je nu al een voorstelling hebt gemaakt hoe het mogelijk zou gaan.

Het mentale probleem zit in het hoofd. En daar zit ook de oplossing, alleen de weg daarnaartoe weet iemand vaak niet.

Het verwerken van zo’n onverwerkte emotie, angst of trauma staat niet beschreven in een boek. Ook zit de oplossing niet verwerkt in een pilletje. Praten lucht soms (tijdelijk) op, maar uiteindelijk duurt het verwerken dan langer. Daarnaast blijft het probleem in het hoofd aanwezig als de ‘angel’, de echte oorzaak, niet volledig wordt geneutraliseerd.

Ook bestaat de kans dat iemand na een tijdje een terugval kan krijgen, ondanks dat de hulpvrager juist op zoek is naar een kortdurende, doelgerichte interventie. Het liefst zonder doorverwezen te worden naar een psycholoog om (weer) het verhaal te vertellen.

Eén van mijn hulpvragers zocht na twaalf jaar effectieve hulp voor haar trauma:

Traumaverwerking en PTSS

PTSS (Posttraumatische stressstoornis) kan ontwikkeld worden als je iets ingrijpends hebt meegemaakt (een trauma) en die niet volledig en goed is verwerkt.. Deze nare gebeurtenis kan iemand lange tijd bij zich dragen als niet de juiste hulp wordt gevonden.

Vooral als iemand liever niet over een trauma praat, dan kan het steeds in het hoofd aanwezig blijven met nachtmerries, levensechte herinneringen (flashbacks) en angstaanvallen als gevolg. Je kunt je hierdoor zo slecht voelen dat het moeilijk is om de dagelijkse dingen te doen.

Toch is het niet nodig om langdurig in een traject te zitten of een nare herinnering te moeten herbeleven als de juiste tools worden ingezet. In de video leg ik uit waarom:

Jeugdtrauma: ingrijpende gebeurtenis die ontstaat in een milliseconde

Ook een jeugdtrauma is een veelvoorkomende hulpvraag die iemand jarenlang kan achtervolgen. Terwijl zo’n vervelende gebeurtenis ontstaat in een korte tijd. Denk maar eens aan een ongeval of bijna-dood-ervaring. Dat heftige moment weet je nog als de dag van gisteren. Ook weet je meteen wat het naarste is van die ervaring: een plaatje dat direct opkomt, een geluid dat je hoort, een gevoel dat je ervaart, een reuk of smaak die meteen naar boven komt.

“Kortere trajecten, snellere resultaten” – Anouk Netten, psychosociaal therapeut

Dat zijn ingrijpende momenten die in een oogwenk zijn ontstaan. Als niet de juiste gesprekstechniek wordt ingezet, blijven deze negatieve, zintuigelijke waarnemingen iemand achtervolgen. Groepsgesprekken, trajecten, afleiding zoeken, adviezen en tips zijn goedbedoeld, maar bieden (vaak) geen langdurige oplossingen. Kijk maar naar de wachtlijsten die elk jaar langer worden.

Wel is een snellere en effectievere oplossing om de persoon met het jeugdtrauma zelf de eigen oplossing te laten bedenken en toe te passen. Daarbij is het gebruik van alle zintuigen essentieel, zoals we vaak gebruiken in een gesprek.

Complexe hulp?

Voordat wordt uitgelegd wordt hoe een trauma verwekt kan worden door de hulpvrager zelf te oplossing te laten bedenken, wil ik eerst mijn zorgen delen. De complexiteit in bijvoorbeeld de huidige zorg, onderwijs en jeugdzorg zorgt er vaak voor dat personen dieper in de problemen raken.

Iemand wordt zorg-moe, kijken op tegen het zoveelste gesprek en moeten wachten totdat er hulp is vanwege de oplopende wachtlijst. Dat vind ik oneerlijk richting de hulpvrager en ook onnodig. Daarom is het belangrijk om een goed alternatief te bieden die snel ingezet kan worden, veilig en doelgericht is.

Ruim 4 of de 10 mensen krijgt ooit in zijn leven te maken met een psychische aandoening zoals een angst of trauma. En iemand met een psychische klacht kost gemiddeld 45.000 euro. Het duurt gemiddeld 180 dagen voordat iemand weer op de rit is.

*Cijfers van CBS, Trimbos-instituut en Phrenos

Hoe zal het zijn als een angst of trauma verwerkt wordt binnen drie sessies per hulpvraag? Zonder dat de oorzaak van het probleem gedeeld hoeft te worden en het dossier klein blijft?

Een coachingstechniek die we aanbieden is breed toepasbaar. Als je interesse hebt, lees dan verder en bekijk de video’s.

Cijfers: dagelijkse kosten bij verzuim

Uit de statistieken van het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP) blijkt dat de dagelijkse kosten per werknemer per verzuimdag 250 euro zijn. Dit is gebaseerd op directe kosten van loondoorbetaling en arbodienstverlening, maar zonder de indirecte kosten zoals vervanging of productieverlies.

Ook is bekend dat het gemiddeld 180 dagen duurt voordat iemand met psychische klachten weer op de rit is. Daarbij is geen rekening gehouden met terugkerende problemen. Als je deze statistieken en cijfers opsomt, dan heeft dit aanzienlijke economische consequenties. Iemand met een psychische klacht kost namelijk gemiddeld 45.000 euro.

Deze gegevens staan op de website van de NIP en zijn met name afkomstig van het CBS, Trimbos-instituut en Phrenos:

Een groot deel van deze kosten kunnen worden bespaard. Namelijk doordat iemand met een mentaal en/of psychisch probleem weet hoe een probleem wordt aangepakt op de eigen manier. Langdurige gesprekken, verwijzingen en afhankelijkheid van complexe protocollen hoeven dan minder nodig te zijn. Een hulpvrager die binnen enkele sessies met zelfvertrouwen weer op de rit is, vind je dat ook belangrijk?

Wat mij betreft wel, aangezien 40% van de bevolking te maken heeft met psychische klachten:

Vaak zorgen de lange wachtlijsten ervoor dat het ziekteverzuim blijft oplopen. Soms raakt iemand daardoor verder in een depressie. Als een hulpvrager maandenlang moet wachten op hulp, is het vaak te laat of ontstaan er ondertussen meerdere problemen.

Ook beaamt het NIP dat het verzuim door psychische aandoeningen zoals angsten, trauma’s en emotionele problemen, jaarlijks toeneemt:

Gelukkig is er een alternatief om snel in te zetten. Daarmee voorkomt je hulpvrager afhankelijkheid van lange wachtlijsten. Ook is er volledige focus. Afleiding wordt voorkomen en de onderliggende oorzaak van het probleem wordt denkbeeldig verwerkt. Vindt er een (heftige) herbeleving plaats? Nee, want door de specifieke vragen richt de persoon zich op het ontladen, neutraliseren en vervangen van de beleving die iemand ervaart.

Symptomen van een onverwerkt trauma

Omdat iedereen anders is, ervaart ieder individu een traumatische gebeurtenis op een andere manier. Het kan zijn dat iemand met een trauma last krijgt van verschillende symptomen ervaren, zoals:

• Stemmingswisselingen
• Boosheid
• Verdriet

Als een hulpvrager last heeft, dan is het belangrijk om de juiste vragen te stellen, zonder dat iemand wordt afgeleid. Afleiding kan worden gedaan door te sporten, het gebruik van medicatie of de muziek hard te zetten. Dat zijn tijdelijke hulpmiddelen. Toch is het belangrijk om de oorzaak van de symptomen aan te pakken. En dat zijn denkprocessen die zich in het hoofd van de persoon zelf afspelen.

Afleiding verlicht het probleem, maar pakt de ‘angel niet aan. Beter is om het trauma te ontladen, te verwerken én vervangen door een neutraal of zelfs positieve herinnering.

Wat we vaak horen is dat een hulpvrager met een onverwerkt trauma last heeft van allerlei bijwerkingen. Bepaalde interventies kunnen bijvoorbeeld als heftig worden ervaren omdat er een herbeleving plaatsvindt. Bij traumaverwerking is het niet noodzakelijk om een ingrijpende gebeurtenis te herbeleven. Dat hebben onze hulvpragers en de professionals die met deze interventie werken, ervaren.

Als iemand wordt afgeleid of het probleem wordt verdoofd (door het gebruik van medicijnen bijvoorbeeld) dan is de kans groot dat het probleem nog steeds aanwezig is.

Nieuwe symptomen kunnen ontstaan waardoor een persoon weer een andere vorm van therapie krijgt en langdurig in een traject zit. En juist dat wordt met de MatriXmethode voorkomen, omdat deze kortdurende en doelgerichte aanpak juist de onderliggende oorzaak van de symptomen worden aangepakt. Dat kan de persoon zelf alleen maar op zijn eigen manier. De professional biedt de begeleiding om iemand de regie te laten krijgen over het eigen hoofd.

Video: ervaring met de MatriXmethode

Er zijn veel mensen, van jong tot oud, die deze aanpak hebben ervaren. In veel gevallen hebben de hulpvragers al eens andere hulp gezocht, zonder blijvend succes.

Wat mij zorgen baart is dat er veel wordt gepraat, maar uiteindelijk weinig wordt opgelost. Als die hulp na vier of vijf sessies te weinig resultaat heeft opgeleverd, dan zal de hulvprager worden doorverwezen naar een andere hulpverlener. Ook daar moet (weer) het verhaal gedeeld worden. Uiteindelijk wordt door praten wellicht het probleem iets verzacht, maar het echte probleem blijft in het hoofd zitten. Waardoor de kans wordt vergroot dat de persoon zorg-moe wordt.

Trauma verwerken door zelfhulp met de MatriXmethode: ontladen, te neutraliseren en te vervangen. Waarbij uit het verhaal van de onderliggende oorzaak wordt gebleven.

Mijn professionals en ik weten dat de methode werkt. Je vindt diverse video’s waarbij dit wordt verteld en uitgelegd. Ons gezamenlijke doel is dat de hulpvrager goed en snel geholpen, zonder lang in een traject te hoeven zitten of de oorzaak te delen.

In de afgelopen jaren heb ik honderden hulpvragers geholpen. Vaak begrijp je pas hoe de MatriXmethode werkt en wat het doet als je het ervaart. Daarom laat ik graag anderen aan het woord die praten over de werking en effectiviteit van de methode.

Een voorbeeld is deze professional in de TBS-sector:

Uitleg MatriXemotiemodel

Een krachtige manier bij het verwerken van een nare gebeurtenis, bijvoorbeeld een angst, is om het onthouden fragment (verleden of toekomst) te neutraliseren tot een kaal feit. Het heeft dan geen lading meer. Daarbij worden meestal alle zintuigen en het denken gebruikt om het te verwerken. Het plaatje (zien) wordt altijd gebruikt.

Door alle zintuigen en het denken in te zetten tijdens een coaching, vergroot de hulpverlener de effectiviteit van de sessie. Het plaatje, het zien, is altijd een onderdeel. Het onderscheidende met ander soort technieken is dat de persoon alles zelf doet, op de eigen manier. Het afleiden is immers slechts afleiden. Het verhaal is slechts het verhaal.

Eigen herinneringen en voorstellingen kunnen mensen alleen zelf beïnvloeden. Dat kan niemand voor de ander doen. Dat is persoonlijk, dat is privé en de eigenheid, de autonomie van de persoon zelf.

Alle zintuigen en het denken worden daarom op een kortdurende stapsgewijze manier door de persoon zelf ontladen, geneutraliseerd en vervangen. Dat leidt naar een blijvend resultaat. Het MatriXemotiemodel leg je uit voor iedere eerste sessie.

Daarmee wordt het duidelijk dat gebeurtenissen in het verleden hebben plaatsgevonden, in de toekomst mogelijk gaan plaatsvinden en in het nu kunnen worden aangepakt. Zonder herbeleving doordat de persoon er niet direct deel van uitmaakt in de verwerking, maar het beschouwt zoals hij het heeft onthouden.

Korte uitleg MatriXemotiemodel in tekst:

Je leeft in het NU In het verleden zijn dingen gebeurt, leuke en minder leuke dingen. Ook in de toekomst gaan dingen gebeuren, leuke en minder leuke. En in het NU, heb JIJ daar een beleving bij.

Doordat tijdens de sessie het fragment wordt verwerkt tot een kaal feit, zijn er geen ervaringen bekend van hulpvragers die last hebben gehad van bijvoorbeeld decompensatie. Ook kunnen er per sessie diverse fragmenten worden behandeld. Dit zorgt ervoor dat meerdere emotionele belemmeringen kunnen worden aangepakt in een korte tijd (één uur bijvoorbeeld).

Voordelen van deze coachingstechniek

Een groot voordeel van de MatriXmethode is dat het een veilige, kortdurende en doelgerichte aanpak is. Iemand met een mentale/psychische klacht hoeft niet langdurig belast te worden met het probleem. Ook voor de professionals brengt dit veel voordelen met zich mee (tenzij geld vooral een belangrijke rol speelt).

Omdat wij juist de hulpvrager de eigen oplossing gunnen en laten ontdekken, hebben veel mensen baat bij deze aanpak. Zowel de persoon zelf als de professionals en zorgverzekeraars.

Enkele voordelen van de MatriXmethode:

• Veilig

Op dit moment – sinds het begin van de ontwikkeling in 1991 – zijn er geen negatieve ervaringen bekend, behalve dat iemand wat moe kan zijn na een sessie. Door de specifieke en juiste vragen wordt voorkomen dat de hulpvrager een (heftige) herbeleving ervaart bij een vervelende, angstige of traumatische situatie. De persoon blijft daardoor weg van een depressie of verdere stagnatie.

• Vrij van dossiervorming en langdurig traject

Het klinkt misschien raar, maar vaak is slechts één A4-tje nodig om een specifieke hulpvraag aan te pakken. Er wordt gefocust op dat ene fragment van die traumatische of angstige gebeurtenis. Dit wordt bijgehouden in een klein ‘dossier’ van de hulpvrager, ook wel het MatriXemotiemodel genoemd.

• Tweeledig

Deze interventietechniek is tweeledig. De hulpvrager hoeft de oorzaak van het probleem niet te vertellen. Het hoofd van de professional blijft daardoor opgeruimd na een werkdag. Met andere woorden: de ‘geheimen’ blijven in het hoofd van de hulpvrager als onbeladen feit.

• Effectief

Onze ervaringen en onderzoeken laten de effectieve werking van de MatriXmethode zien. Vaak wordt een traumatisch fragment al binnen drie sessies ontladen, geneutraliseerd en vervangen. Dat fragment wordt dan verwerkt tot een kaal feit. Feiten blijven feiten, maar de beleving wordt veranderd.

• Kosten- en tijdbesparend

Een tijd- en kostenbesparing is mogelijk, want er wordt voorkomen dat de hulpvrager wordt doorgestuurd naar een instantie, psycholoog of psychiater. Mentale en psychische problemen worden verwerkt in de praktijk zelf. Hoeveel levert dit op denk je? Dat zeggen ook huisarts Abed (werkzaam in Barneveld), de POH-GGZ en twee patiënten die zijn geholpen met de MatriXmethode:

De oplossing is niet eenvoudig, wel simpel

Wat we vaak horen van hulpvragers en professionals is dat de oplossing vaak te mooi lijkt om waar te zijn. Hoe kan bijvoorbeeld iemand binnen drie sessie van een specifieke hulpvraag af zijn, terwijl vaak vele gesprekken nodig zijn? De MatriXmethode is simpel, maar niet eenvoudig. Er zijn weinig woorden nodig om in korte tijd positieve resultaten te zien. Ook staat bij het verwerken van een angst of trauma altijd de oplossing van de persoon met het probleem centraal.

Door het stellen van specifieke vragen, krijg de persoon met de hulpvraag de regie over zijn eigen denkprocessen. Zo wordt het trauma verwerkt, zonder te hoeven verdwalen in de probleemverhalen of herbeleving

Het is een methode waarbij dus de hulpvrager zelf de oplossing bedenkt voor het eigen probleem. Het heeft laten zien een effectieve manier te zijn om een trauma te verwerken doordat de hulpvrager zichzelf helpt op de eigen manier. De professional stelt uitsluitend de juiste, concrete vragen. Als de hulpvrager goed is geholpen en weet hoe het werkt, dan kan hij of zij het in het vervolg ook zelf. Dat maakt de persoon onafhankelijk van anderen en wordt iemand sneller geholpen.

En dat andere veelgebruikte oplossingen (zoals EMDR) niet altijd succesvol zijn, ziet Loes in haar werk:

De kracht van de MatriXmethode

Tijdens een sessie met de MatriXmethode worden alle zintuigen gebruikt:

1. Zien (plaatje)
2. Horen (geluid)
3. Voelen (gevoel)
4. Ruiken (reuk)
5. Proeven (smaak)
6. Denken (gedachte)

Een nare, traumatische gebeurtenis is vaak opgeslagen in het langetermijngeheugen op verschillende manieren:

• Zien/plaatje: Een plaatje kan nog steeds op het netvlies staan en wanneer de persoon aan die situatie denkt, komt direct dat plaatje naar boven.
• Horen/geluid: Daarnaast is het mogelijk dat iemand nog steeds een geluid hoort van die heftige gebeurtenis. Dat kan bijvoorbeeld een sirene van de brandweer zijn of het geluid van autobotsing.
• Voelen/gevoel of Ruiken/geur of Proeven/smaak: Ook kan het zijn dat wanneer iemand aan de traumatische gebeurtenis denkt er direct een heftig, vervelend gevoel opkomt. Of een vervelende geur of smaak.
• Denken/gedachte: Ten slotte is een vervelende gedachte die nog steeds ervoor zorgt dat een vervelend woord steeds naar boven komt.

Coachingsvideo: trauma verwerken op de eigen manier

De MatriXmethode is geen ’trucje’ dat je leert in een middagje zoals bij andere interventies. Deze interventietechniek is sinds 1991 in ontwikkeling en is nu zo krachtig door jarenlange doorontwikkeling. Vele trainingen en hulpvragers heb ik nodig gehad om te komen waar ik en deze methodiek nu staan. En om de hulpvrager weer de regie te laten krijgen over zijn eigen hoofd op de eigen manier.

Bekijk hoe een traumatische gebeurtenis van deze hulpvrager wordt verwerkt met de MatriXmethode:

Conclusie: Hoe een trauma verwerken door zelfhulp

Een trauma verwerken door zelfhulp is mogelijk met de MatriXmethode. Hersenspinsels die zich in het hoofd van de persoon afspelen, kan de hulpvrager op de eigen manier ontladen, neutraliseren en vervangen. Er zijn per gesprek weinig woorden nodig. Daarom is een gesprek vaak kortdurend en biedt het direct resultaat.

De professional begeleidt de hulpvrager bij het zelf te laten ontdekken van de eigen, krachtige oplossing. Daarbij worden alle zintuigen (zien, horen, voelen, ruiken, proeven en denken) gebruikt. De probleeminhoud wordt ontladen zodat hij of zij er geen last meer van heeft. Dat is veilig voor zowel de hulpvrager en de professional.

Het doel van de sessies is het daadwerkelijk reduceren en blijvend ontladen van het probleem. Uit onze ervaring en ervaringen van anderen blijkt dat mentale en psychische problemen veilig zijn de MatriXmethode.Hulp krijgen of de methode zelf toepassen?

Steeds meer professionals zien de veilige werking en positieve resultaten van deze methode. Er is voldoende materiaal beschikbaar om te zien dat het werkt.

Ben je een gemotiveerde professional en wil je het verschil maken? En zoek jij een kortdurende, krachtige interventie bij het verwerken van angsten en trauma’s in jouw werk? Dagelijks hebben veel mensen jouw hulp nodig als je de training hebt gevolgd.

Of heb je zelf een hulpvraag en wil je een coach vinden die je helpt? Voorkom dat je afhankelijk wordt van wachtlijsten en langdurige trajecten. Neem direct contact op met een coach die de MatriXmethode toepast. Wanneer zet jij de stap?

Ben je er klaar voor?