Tag Archief van: emoties

Coaching met de MatriXmethode

/0 Reacties/in , , /door

Door Ingrid Stoop – Ontwikkelaar MatriXmethode

Coaching met de MatriXmethode

Ben je op zoek naar coaching, een sessie voor jezelf of je cliënt met de MatriXmethode of wil je zelf getraind worden en deze interventie toepassen? Informatie over een sessie en de inhoud van de training zijn vindbaar via onze site. Wat kan je verwachten?

In dit artikel krijg je uitleg, inclusief ervaringen en soorten hulpvragen die de MatriXmethode oplost of preventief voorkomt.

coaching ingrid stoop

Iedere MatriXcoach gebruikt de ‘vijf zintuigen’ en ‘denken’ tijdens het gesprek

Het mooie van de MatriXmethode is dat er gebruik wordt gemaakt van vijf zintuigen en denken. Deze helpen de cliënt om op een dieper niveau de mentale hulpvraag aan te pakken. Veilig en doelgericht.

De onderliggende oorzaak van de hulpvraag wordt namelijk aangepakt zonder dat de probleeminhouden besproken hoeft te worden. Hoe veilig en uniek is dat?

De vijf zintuigen:

  • Zien: Visualisatie helpt de cliënt om de trigger (in het plaatje) doelgericht aan te pakken;
  • Horen: Een geluid kan een oorzaak zijn van een nare beleving die iemand heeft onthouden;
  • Voelen: Een gevoel dat direct op komt, wordt gevoeld als bijvoorbeeld een steen in de maag;
  • Ruiken: Geuren kunnen een krachtige trigger zijn bij de herinnering;
  • Proeven: De smaak tijdens de gebeurtenis speelt nog steeds een rol bij de hulpvraag.

Denken:

Naast de zintuigen wordt er ook gewerkt met gedachten die de persoon in de weg zitten. Door gerichte vragen te stellen, helpt de coach de cliënt om gedachten te ontladen, te neutraliseren en te vervangen door een andere gedachte.

coaching matrixmethode

In tegenstelling tot traditionele methodes die zich focussen op het ‘wat’, ‘hoe’, ‘wanneer’, ‘met wie’, ‘waarmee’ en ‘waardoor’ van een probleem, richt de MatriXmethode zich op de beleving die de cliënt ervaart bij een mentale hulpvraag.

De combinatie van de vijf zintuigen en denken maakt de MatriXmethode tot een unieke en krachtige tool om in te zetten in je werk met mensen. Ook past het binnen een behandelplan. Daarmee kun je jouw cliënten op een effectieve, veilige en doelgerichte manier helpen om hun mentale problemen te overwinnen. Op de eigen manier uiteraard, de coach stelt de juiste vragen zonder dat inhoudelijk over het probleem gepraat hoeft te worden. Wil je wel precies weten wat, hoe, wanneer, met wie en waarom? is dat jouw werkwijze die voor jou en je cliënten werkt? Prima, inzetten wat werkt, waar je succes mee behaalt samen met je hulpvrager. Hoor je ingangen zoals “ik heb een steen in mijn maag”, “ik hoor die sirene nog steeds”, “mijn hoofd is zo vol”, ik ruik nog steeds die penetrante geur in mijn neus als ik aan dat moment terugdenk”, dat zijn ingangen om de MatriXmethode in te zetten. Ook in je trajecten en behandelingen.

matrixmethode coach

Praktische vaardigheden die je tijdens de training leert en na de training in je werk verbetert:

  • Weet welke vragen wel en juist niet gesteld moeten worden
  • Begrijpt hoe de praktische werking van het brein werkt
  • Zien van de meerwaarde en toepassingen van de interventie door je gesprekken
  • Ervaart dat het op meer gebieden is toe te passen

Deze voordelen voor de coach heeft Willianne Verhoog ook gemerkt. Ze werkt met jeugd als maatschappelijk werker en ziet veel voordelen in haar werk met deze interventie:

MatriXcoaching: wat houdt het in?

Tegenwoordig mag in principe iedereen zich coach noemen: het is een professional (of iemand) die anderen wilt helpen met een bepaald probleem. Het is een onbeschermde term. De coachee die wordt geholpen door de professional heeft zelf de keuze om dat online, telefonisch en op locatie te doen.

Een professional mag zich niet zomaar een MatriXcoach noemen. Daarvoor is het volgen van de training over de MatriXmethode en minimaal hbo-werk- of denkniveau voor nodig. Het is namelijk belangrijk om de juiste competenties te hebben en te beheersen om mensen veilig, snel en effectief te kunnen helpen.

Een MatriXcoach:

  • Heeft minimaal hbo-werk- of denkniveau
  • Begrijpt de kracht van het ‘spelen’ tijdens het gesprek met de cliënt
  • Heeft kennis van de praktische werking van het brein
  • Is gemotiveerd om het anders te doen dan normaal en ziet de meerwaarde
  • Wil niet te veel weten over de gebeurtenissen en doemscenario’s waar iemand mee zit, die zich in het hoofd afspelen

Als de professionals de methodiek op de juiste manier toepast, zijn er in korte tijd bijzondere resultaten mogelijk. Dat weten de volgende professionals, die werkzaam zijn in diverse werkgebieden, ook:

Coaching aanvragen?

Heb je zelf een hulpvraag of iemand die je het gunt? Een coaching aanvragen kan via onze site waar tientallen MatriXcoaches en -professionals vindbaar zijn. Die ervoor gekozen hebben om op onze site een vermelding te hebben. Iedere professional heeft een eigen manier van werken, eigen verantwoordelijkheid, eigen expertise en vaardigheden. Zij gebruiken het als interventie naast alles wat ze ook succesvol inzetten.

Ze helpen cliënten met diverse mentale problemen. Dat zijn cognitieve (IQ) en emotionele (EQ) hulpvragen.

Een kleine opsomming van de problemen waar ze een helpende hand voor bieden:

Cognitieve problemen

  • Vol hoofd (hoofd opruimen)
  • Concentratieproblemen
  • Gebrek aan focus
  • Leerproblemen
  • Dyslexie
  • Dyscalculie
  • Informatie niet kunnen onthouden
  • Problemen met automatiseren
  • Hoofdpijn
  • Tinnitus/oorsuizen
  • Onverklaarbare tintelingen
  • Stress
  • Onzekerheid
  • Faalangst
  • Examenstress
  • Overpresteren
  • Onderpresteren
  • Hoge prestatielat
  • Gevoel dom te zijn
  • Dom zijn
  • Afgeleid zijn
  • Niet stil kunnen zitten
  • Anders dan anderen te zijn
  • Het niet te kunnen
  • Niks te kunnen
  • Minder zijn dan anderen
  • Gepest worden
  • Slaapproblemen
  • Bedplassen
  • Nachtmerries
  • Kort lontje
  • Slecht presenteren
  • Slechte cijfers
  • Druk gedrag
  • Dromerig gedrag

Emotionele problemen

  • Onverwerkte emoties
  • Geweld
  • Overval
  • Overlijden
  • Dierenangst (dat kunnen er honderden zijn)
  • Sociale fobie
  • Rijangst
  • Echtscheiding (de mentale gevolgen daarvan)
  • Virusangst
  • Bindingsangst
  • Verlatingsangst
  • Agorafobie, spinnenangst
  • Paniekstoornis
  • Vliegangst
  • Claustrofobie
  • Angst voor clowns
  • Smetvrees
  • Angst om over te geven
  • Faalangst (ook bij IQ)
  • Angst voor groenten
  • Angst voor aardbevingen
  • Angst voor de dood
  • Prestatie-angst
  • Presentatie/podium-angst
  • Angst voor ontslag
  • Trauma’s
  • Angsten
  • Misbruik
  • Online gepest worden
  • Oorlog
  • Angst dat en wat er kan gaan gebeuren
  • Angst voor ziekte
  • Angst voor de dood
  • Angst dat een naaste iets overkomt
  • Rouwverwerking
  • Minderwaardigheidscomplex
  • Negatief zelfbeeld
  • Verdriet
  • Eenzaamheid
  • Frustratie
  • Irritatie
  • Boosheid
  • Seksueel misbruik
  • Agressie
  • Slaapproblemen
  • Misofonie
  • Eetproblemen
  • Anorexia
  • Eetbuistoornis of eetstoornis
  • Hulpverleningmoe
  • Zorgmoe

Zoals je ziet: de MatriXmethode is toepasbaar bij veel hulpvragen. Diverse angsten staan specifiek vermeld maar er zijn zoveel verschillende angsten waar mensen bang voor zijn. Het is belangrijk dat iemand een specifieke hulpvraag heeft, vertrouwen heeft in de begeleidende coach en dat de cliënt gefocust is. Iemand die onder invloed van drugs, medicatie of alcohol is, geen hulpvraag heeft of geen vertrouwen heeft in de coach, is minder goed te helpen.

Bekijk vooraf enkele video’s over de werking van de methode, zodat je al een beeld hebt hoe een coachingsgesprek kan verlopen. Op het YouTube-kanaal van Ingrid Stoop vind je honderden video’s. We laten namelijk graag zien aan anderen hoe de methode werk, waarom de gesprekstechniek veilig is en wat de resultaten zijn van cliënten.

Iedere MatriXcoach heeft een eigen manier van werken, ze zijn onafhankelijk van het MatriXmethode Instituut.
Ze hanteren eigen prijzen en aantal sessies.
Wat ze allemaal inzetten is de MatriXmethode, dat is de reden dat ze voor een sitevermelding hebben gekozen.
Een MatriXsessie met Ingrid gaat meestal online. De reden daarvoor is: makkelijk te plannen in de agenda’s van Ingrid en cliënten. En scheelt reistijd.

coaching matrixmethode ingrid stoop.

Coach worden die de MatriXmethode toepast?

Wil je mensen helpen met hun mentale problemen en een coach, hulp- of zorgverlener worden die de MatriXmethode toepast, naast alles dat je al succesvol doet? Dan is het volgen van de training van de MatriXmethode de eerste stap. Dat kan via blended-learning (e-learning met online oefendagdelen) of op locatie.

Beide soorten trainingen worden als prettig ervaren. Dat komt voornamelijk doordat de training:

  • Prima te volgen is naast je huidige werkzaamheden
  • De theorie niet complex is en je de methode snel kunt inzetten
  • Je alle aandacht krijgt van de trainer
  • Door korte lijntjes met de medecursisten en de trainer de theorie direct eigen maakt
  • Je de interventie leert door te oefenen en het te doen in de praktijk

matrixmethode coach

Zoals eerder al gezegd, kan niet iedereen zomaar de MatriXmethode leren toepassen. Daar zijn diverse voorwaarden en competenties voor nodig. Daarbij is het belangrijk dat de professional of coach:

  • Minimaal hbo-werk- of denkniveau heeft
  • Weet welke vragen wel en juist niet gesteld moeten worden
  • Begrijpt hoe de praktische werking van het brein werkt
  • Gemotiveerd is en de meerwaarde ziet van de interventie
  • Nieuwsgierig is naar de strategie van de beleving van de hulpvraag en de hulpvrager zelf aan het werk zet

Deze voordelen voor de coach heeft Willianne Verhoog ook gemerkt. Ze werkt met jeugd als maatschappelijk werker en ziet veel voordelen in haar werk met deze interventie:

Coachingsinterventie

De MatriXmethode is een interventie op basis van coaching. Daarbij zijn er geen langdurige gesprekken nodig, omdat de probleeminhoud niet gedeeld hoeft te worden door de hulpvrager. De coach/professional voorkomt dat hij of zij verdwaalt in andermans probleemverhalen en neemt deze dus niet mee naar huis. Ook is er geen complex protocol nodig.

Uit onze ervaringen blijft dat iemand met een specifieke hulpvraag vaak binnen één tot drie sessies geen last meer heeft. Dat hebben ze ook gemerkt in Barneveld. Daar is Adrie van der Wijst werkzaam als POH-GGZ en werkt met de MatriXmethode. Haar resultaten en ervaringen én die van de huisarts en twee cliënten/patiënten delen ze in de video:

Conclusie: Coaching met de MatriXmethode

Als je zelf een mentale hulpvraag hebt, dan kan je gebruik maken van een coach die de MatriXmethode toepast. De professionals die deze interventietechniek beheersen, hebben alle competenties om hulpvragers veilig en snel te helpen. De coaching kan online, telefonisch en op locatie plaatsvinden. Enkele voordelen zijn dat er veel resultaat wordt bereikt in korte tijd, de coachingsinterventie veilig is en vaak één tot drie sessies per hulpvraag nodig zijn. En het is binnen trajecten en behandelplannen een korte interventie.

Wil je je onderscheiden en de MatriXmethode zorgvuldig leren toepassen? Dan kan dat via blended-learning (e-learning met online oefendagdelen) én op locatie. Het is daarbij belangrijk dat je minimaal hbo-werk- of denkniveau hebt, weet hoe gebruik te maken van de praktische werking van het brein en gemotiveerd bent. Het fijne is dat je tijdens een coachingsgesprek uit de probleeminhoud blijft, zodat je het verhaal niet mee naar huis neemt.

Ben je er klaar voor?


Training kiezen
Training kiezen

Facebook
Linkedin



Over de schrijver

Ingrid Stoop – Ontwikkelaar MatriXmethode


Link


Facebook


Linkedin

Als ontwikkelaar van de MatriXmethode geef ik professionals (hbo-niveau) handvatten om hulpvragers met mentale problemen doelgericht te begeleiden. Zonder dat de probleeminhoud besproken hoeft te worden. Al vanaf het begin in 1991 gun ik iedereen de regie over het eigen hoofd. Wanneer slaan we samen met jou de handen ineen? Ik train je graag.

Angstcirkel

/0 Reacties/in /door

Hoe ontstaat een angst, wat zijn de gevolgen en hoe kan iemand een fobie aanpakken op een veilige, doelgerichte manier? Met de angstcirkel van de MatriXmethode krijg je uitleg en inzichten.

Vicieuze angstcirkel

Bij de angstcirkel behoren vier stappen die vervolgens worden uitgelegd met voorbeelden:

  1. Situatie
  2. Angst
  3. Beleving
  4. Gedrag

angstcirkel

Uitleg met stappen

De angstcirkel kan het makkelijkst worden uitgelegd met vier stappen. Daarbij is het belangrijk dat je weet dat een angst niet zomaar ontstaat, maar afhankelijk is van een specifieke situatie. Dat kan een moment zijn die in het verleden is gebeurd of mogelijk in de toekomst gaat gebeuren. Of door verhalen van anderen waar je een voorstelling van maakt.

In deze vier stappen wordt het opgehelderd:

  • Stap 1: Situatie

Er is altijd eerst een situatie die ervoor zorgt dat iemand angstig wordt. Dat kan een moment zijn die in de toekomst mogelijk gaat plaatsvinden. Daar heeft iemand nu al een voorstelling of doemscenario bij.

  • Stap 2: Angst

Als iemand een bepaalde situatie mogelijk (opnieuw) gaat meemaken, dan heeft iemand daar nu al een beleving bij. Een angst kan voor iedereen anders zijn, want er zijn honderden/duizenden soorten angsten. En iedere angst kan voor iedereen op een andere manier worden ervaren. Iemand kan bijvoorbeeld bang zijn voor een vogelspin, maar hoeft niet bang te zijn voor een ander soort spin. Het is vaak een specifieke spin maar kan ook alle spinnen in het algemeen zijn. Meestal is er één herinnering die het meest angstig is.

  • Stap 3: Beleving

Het derde onderdeel van een angst is de beleving die daarbij hoort. Dat heeft te maken met het zien (plaatje), horen (geluid), voelen (gevoel), ruiken (reuk), proeven (smaak) en denken (gedachten). Dat is wat iemand mentaal, dus denkbeeldig, ervaart. Het praten over spinnen kan bijvoorbeeld al zorgen voor kippenvel van de persoon met spinnenangst.

  • Stap 4: Gedrag

Angst heeft invloed op het gedrag. Dat is wat anderen waarnemen (aan de buitenkant en aan de buitenkant zichtbaar is) of iemand ervaart. Iemand vertoont daardoor vermijdingsgedrag, wordt onrustig of krijgt paniekaanvallen. Hoe vaak hoor je dat mensen eerst de omgeving scannen of er spinnen zijn?

Video (animatie)

Omdat sommige mensen liever niet over angsten praten, blijft het probleem vaak in het hoofd aanwezig. Afleiding verlicht soms het probleem, maar zorgt dat het probleem altijd nog aanwezig is (met name op langere termijn). Hoe angsten aan te pakken, zonder het hele verhaal te laten vertellen, wordt in de animatie uitgelegd:

Voorbeeld

Als je denkt aan een situatie die mogelijk in de toekomst gaat gebeuren, heb je nu al een voorstelling van die specifieke situatie. Je kunt bijvoorbeeld angstig zijn om turbulentie te krijgen in het vliegtuig. Je hebt daarbij nu al een plaatje, geluid, gevoel, reuk, smaak of gedachte.

Daarbij is bijvoorbeeld het plaatje het meest vervelende; je hebt nu al een voorstelling gemaakt hoe chaotisch de vlucht mogelijk gaat worden. Of er ontstaat direct een tintelend gevoel in je buik als je eraan denkt. Dat heeft invloed op het gedrag. Om zo’n angstige situatie niet mee te maken heb je al een keer een vlucht geannuleerd. Of je krijgt direct zwetende handen.

Extra uitleg over de angst

Interventie

Een veilige en oplossingsgerichte interventie bij bijvoorbeeld angsten is de MatriXmethode. Inhoudelijk hoeft namelijk niet gepraat te worden over de angst.

Daarbij horen drie stappen:

  1. Stap 1: Ontladen
  2. Stap 2: Neutraliseren
  3. Stap 3: Vervangen

De negatief beladen perceptie wordt op de eigen manier vervangen door een neutrale of positieve gedachte.

Ook negatieve situaties die mogelijk in de toekomst gaan gebeuren, worden in het nu ontladen, geneutraliseerd en vervangen. Iemand kan namelijk nu al een voorstelling hebben over een nare situatie die mogelijk zal gaan gebeuren. Ook met die innerlijke beleving wordt de beladen fragmenten ontladen en vervangen door een neutrale of positieve herinnering.

Situaties waar iemand nu al tegen op ziet, roepen een negatieve emotie op. De persoon met de emotionele belemmering heeft nu al een doemscenario bedacht. Ook bij die situatie wordt het plaatje, geluid, gevoel, reuk, smaak en gedachte ontladen, geneutraliseerd en vervangen. Er kunnen, behalve het plaatje, ook andere elementen meespelen en opkomen bij dat plaatje.

Door de specifieke MatriXvragen te stellen over de beleving die iemand NU al bij heeft, wordt de trigger eruit gehaald en verdwijnt de negatieve lading. Vervolgens krijgt de gedachte een positieve of neutrale lading.

Er is een doelgerichte interventie die snel resultaat biedt bij mentale blokkades en belemmeringen zoals trauma’s en angsten.
Een eerstelijns aanpak waardoor doorverwijzing naar tweedelijns niet altijd nodig is.

Enkele voordelen van deze korte interventie zijn:

  • De probleeminhoud blijft privé (veilig voor de cliënt en voor de professional)
  • De hulpvrager komt direct tot de kern van de hulpvraag
  • Het probleem wordt beschouwd (er vindt geen herbeleving of afleiding plaats)
  • De specifieke vragen worden gesteld waardoor de focus blijft
  • In één tot drie sessies is de hulpvraag effectief aangepakt
  • De interventie werkt bij zowel cognitieve als emotionele klachten
  • Gesprekken met hulpvragers worden leuker, sneller en effectiever
  • Je voorkomt vastlopende trajecten en gesprekken

In de volgende video vertelt de huisarts Sabor Abed, POH-GGZ Adrie van der Wijst en twee cliënten over de hulp die ze hebben gekregen bij hun emotionele hulpvragen zoals angsten en trauma’s:

Conclusie: Wat is een angstcirkel?

Met de angstcirkel wordt het duidelijk welke vier onderdelen horen bij een angstige gebeurtenis: situatie, angst, beleving en gedrag. Iemand kan nu al een plaatje, geluid, gevoel, reuk, smaak of gedachte van de specifieke situatie hebben. Met de MatriXmethode hoeft inhoudelijk niet over de angst gepraat te worden, terwijl de persoon het op de eigen manier ontlaadt, neutraliseert en vervangt.

Ben je er klaar voor?

Binnenkort start weer een training. Bekijk de datums en krijg toegang tot de training.

training matrixmethode